VAPAAPÄIVÄN RATOKSI

                        Tuossa vähä innostuin utsimaan/vertailemaan omia vuojen takaisia lenkkejä, ja niiden datoja. Ihan vaan syksyisen vaapapäivän ratoksi. On se mukava huomata, että on ns. oikialla tiellä - ainakin mikäli sikäli suhteellisista lenkkivauhdeista voi jotahi päätellä.

                 Tässä melko tarkalleen vuojen takainen lenkki (21.9.2011):
 

Juoksu 12,0km Pasi Koskisen kanssa. 1.17.25,  139/130,   6:27/km

                Eilettäin tuli vedettyä n.2,5kg:n juomareppu selässä ekat 21km, 33km:n lenkistä aika lailla tarkalleen yllä olevilla tehoilla 5:45/km.

                Tässä alhaalla sitten liuta tuloksia, omia veteraani-iän (+35vee) enkkoja, joita ois tarkoitus napsutella paremmiksi, kun osuu sopiva sauma. Cooperi seuraavaksi. 

U= uusin, V= vanhin,
T= tähtäimessä seuraavaksi
matka	aika		pvm
1km	3:32		19.8.2012
2km	8:46		22.6.2012
Cooper	2650m		2.7.2012		T
3km	13:49		2.7.2012
4km	18:19		2.7.2012
5km	22:48		2.7.2012
10km	46.44		22.7.2012
1h	11,75km		1.9.2011
15km	1:11:00		11.8.2012
21,1km	1:39:58		11.8.2012
30km	2:41:09		31.3.2012
42,2km	3:30:32		1.9.2012		U
50km	5:53:41		31.7.2010		V
100km	17:09:35		1-2.10.2011
12h	n.80km		1-2.10.2011
24h	128,0km		1-2.10.2011

                      Varmaan Vaasassa meni 30km nopiampaa kuin tuossa listalla tuo Toholammen väliaika, mutta kun ei oo tuota aikaa tiijossa niin päivitelläänpä tuo sitten joskus toiste. Cooperin tulos on taasen 5km reippaan lenkin väliaika/matka. En oo testi mielessä 5km juossu tänä vuonna. 10km kylläkin, mutta senkin 14km lenkkinä, josta viimeiset 10km tuon ennätyksen mukaisesti. Onhan se mukava, kun nuissa on parantamisen varaa = pyssyy homma mielenkiintoisena.

Onni Vähäaho, Nivalassa ja Olkkosentiellä 17.9.2012