torstai 12. marraskuuta 2015

ENSIMMÄINEN KERTA

                     Puhutaan ajasta 32 ikävuoden jälkeen... 

                     Ensimmäistä kertaa liikunta kävi mielessä 7.5.2007,
                    kun tyttö syntyi. Olin silloin 107kg.

                     11.5.2007 kävin ensimmäistä kertaa kävelyllä.

                     25.5.2007 painoin ensimmäistä kertaa alle 100kg,
                     jonka jälkeen olen rajan oikealla puolella ollutkin

                    10.6.2007 kävelin ensimmäistä kertaa yli 20km
                    lenkin (20,7km)

                    17.6.2007 kävelin ensimmäisen maratonin 6h53min
                   (yli 10 rakkoa)

                    21.7.2007 ensimmäinen juoksulenkki kokeilu 3km
                    (Paino 97,5kg)

                    26.9.2007 painoin ensimmäistä kertaa alle 90kg.

                    15.8.2008 ostan ensimmäiset lenkkarit.
                    Jotkut Niken Air Zoomit (punaiset)

                    16.8.2008 aloitan harrastamaan juoksua. Juoksen
                    eka viikolla 13,6km.

                    28.8.2008 juoksen eka kertaa yli 10km. 10,5km
                    (66:44min)

                    8.9.2008 juoksen harjoituslenkillä eka puolimaratonin
                    21,1km (2:17:23)

                    Syyskuu 2008 = ensimmäinen yli 100km kuukausi
                   126,9km

                   4.10.2008 ensimmäinen puolimaraton kilpailu, Haapajärvi,
                   2:07:21 (keskisyke 160).

                   vko20/2009 ensimmäinen yli 40km juoksuviikko

                   13.6.2009 ensimmäinen maraton, Piippolan ravirata
                   4:18:28 (puolimaratonin väliaika 2:03:36)

                  20.9.2009 ensimmäistä kertaa puolimaraton alle 2h
                   Espoon Rantamaratonin virallinen väliaika
                   1:54:51

                  Vuosi 2009 ensimmäinen yli 1000km vuosi
                  (1187,8km)

                  Toukokuu 2010 ensimmäinen yli 200km kuukausi
                   (235km)

                  31.7.-1.8.2010 ensimmäinen 24h juoksukilpailu,
                  Kaustinen 100,84km

                 vko 30/2010 ensimmäinen yli 100km viikko

                 Vuosi 2011 ensimmäinen yli 2000km vuosi
                 (2043,4km)

                 Tammikuu 2012 ensimmäinen yli 300km kuukausi
                 (325km)

                31.3.2012 ensimmäistä kertaa maraton alle 4h
                Toholampi 3:51:59

                11.8.2012 ensimmäistä kertaa puolimaraton alle 1:40h
                Kempele 1:39:58

                17-18.2012 ensimmäistä kertaa 12h juoksussa yli 110km
                116,099km (Joensuu) Samalla ensimmäinen
                100km juoksu (10:06:39h)

                 Joulukuu 2012 ensimmäinen yli 400km kuukausi

                 Vuosi 2012 ensimmäinen yli 3000km vuosi
                 (3973,3km)

                Tammikuu 2013 ensimmäinen yli 500km kuukausi

                25.5.2013 ensimmäistä kertaa maraton alle 3:30h
                Oulu 3:29:37

                15.6.2013 ensimmäinen "omatoimi" 100km
                 Nivalan ympärijuoksu 9:55:16

                vko28/2013 ensimmäinen yli 150km viikko
                (162,2km)

                 Vuosi 2013 ensimmäinen yli 4000km vuosi
                 (4554,9km)

                vko8/2014 ensimmäinen yli 200km viikko
                (221,7km)

                14.-20.6.2014 ensimmäinen "omatoimi" 6vrk
                 Nivala 322,3km

                16.-20.9.2014 ensimmäinen "omatoimi"100h
                 Nivala 427,3km
                vko38/2014 ensimmäinen yli 400km viikko
                (431,7km)

                 Vuosi 2014 ensimmäinen yli 5000km vuosi
                 (5060km)

                 23-24.1.2015 ensimmäinen "omatoimi" 24h
                 talvella (I-SR2014 perhereitti) vaellusreitillä 144km


                6-12.5.2015 ensimmäinen virallinen 6vrk juoksu
                6d MM-kisan Balatonfured, Unkari
                 524,024km

                Toukokuu 2015 ensimmäinen yli 600km kuukausi


                22.8.2015 ensimmäinen ultrapolkujuoksukisa,
                Pyssymäki Extreme Polkujuoksu 2015
                56km 7:47:50h
 
                 JA SALETISTI NATSAA !!!!
   Onni Vähäaho, Nivalassa 12.11.2015

5 kommenttia:

  1. Todella rohkea aloitus juoksijan uralle ja kehitys on jatkunut huimaa vauhtia. Kyseessä on tietenkin urheilullisesti peruslahjakas tyyppi, mutta tuosta löytyy vinkkiä myös "tavalliselle" sohvaperunalle: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kunnon kohotus.

    VastaaPoista
  2. Urheilijalla ei ole haaveita vaan tavoitteita.

    Hyvää ensimmäistä kertaa lähelle ja ylikin 120 kilometriä 12 tunnissa tulevana viikonloppuna.

    Ei muuten aina natsaa saletisti mutta rohkea yrittää !

    VastaaPoista
  3. Kiitos kommenteista :) "-Ihminen on matkallaan parhaimmillaan " (Mr.Mallorca).

    Kyllä tykkään haaveilla... Urheilija määreenä on aika laaja, joten voisin olla vaikka viiden minuutin hiihtäjä ;) Töttöröö - ja saletisti natsaa (hah-hah...)

    Tuloksista en sen sijaan tiiä - kunhan ees yli 120km vaikka 125km yli pitää koittaa ponnistaa. Eli rennolla otteella, mutta nasta laudassa. Se on tosiaan parasta kun saa yrittää - ja sillonhan on jo voittaja fiilis.

    VastaaPoista
  4. Tsemppiä viikonloppuun! Pasin kanssa sammaa mieltä, että ei just aina saletisti natsaa, mutta tärkeintä pysyä liikkeellä :)

    VastaaPoista
  5. Kiitos! Kyllähän se aina pientä lisäbuustia antaa kun väkeä tsemppaa. 😊 Mikäli tuntee oman kunnon ja on sen suhteen rehellinen niin kyllä sen tietää nykyään etukäteen mitä kisasta on suurinpiirtein tuloksena. Nytkään ei oo mahdottomia ehtiny treenata, joten tulenee perusvääntö 120-125km väliin. Pieni sauma 125-126km väliin. Jos jää alle 120km niin sitten on menny kisa posliinipöntölle. Siinä on realiteetit rehdisti. Mutta nämä on tärkeitä kokemuksia aina tulevaa varten. Matka jatkuu ja otetaan kisan tuoma kokemus taas mukaan. Hyvä into on nyt hommaan ja odotan Joulukuussa alkavaa, hieman pidempää kunnon rakennusvaihetta. Nythän tämä on ollut jo pitkään "tasasta suorittamista", kuten Kari "Köli" Rautiaisella - "Töttöröö".

    VastaaPoista