keskiviikko 30. joulukuuta 2015

LUV 2016



5.LUV = LIIKKUMALLA UUTEEN VUOTEEN 2-8.1.2016

             Järjestyksessään viides LUV-projekti, Liikkumalla, Uuteen, Vuoteen -projekti on myös ensi vuoden alussa heti Uuden vuoden juhlien rasitusten poistuttua = 2-8.päivä tammikuuta, eli La2.1. - Pe8.1.2016. Tervetuloa kaikille mukaan liikkumaan projektin myötä!!!

                *  Mukaan lasketaan samat lajit kuin edellisinä vuosinakin =  Hiihto, juoksu, pyöräily, luistelu, kävely, sauvakävely, lumikenkäily, uinti, hikijumpat, pallopelit, potkukelkkailu, kuntosali ja laskettelu... lajeja ei tarvitse eritellä, kun ilmoitat liikkumasi tunnit ja minuutit. Kotitöitä ei lasketa mukaan. Ei siis lumenkolausta, puuntekoa, siivousta, tiskausta tai muuta sellaista.

               * Ilmoita liikkumisesi mielellään päivittäin, tai niin useasti kuin haluat tai
vaikka vasta viikon päätteeksi minulle
joko

e-mail: onni.cosmos(at)gmail.com
tai viestillä/watsapilla 040-5186766.

Kuitenkin viim. Pe 8.1. klo.24.00 mennessä. Esimerkki ilmoituksesta: ”Kyösti Kevytjalka” Ma 1h30min.... tai ”Hanna Hiihtokumpu” Ma 45min, Ti 1h15min... 15minuutin tarkkuudella siis ilmoitellaan.  

Pisteitä saa seuraavasti: 15min = 0,25p, 30min = 0,50p, 45min = 0,75p ja 1h = 1,00p

              * Laske liikkumasi AIKA!!! 

 Eli ILMOITA liikkumasi tunnit ja minuutit.
Eli kuka on liikkunut, ja minkä verran (aika, EI kilometrejä)
.   

               * LUV -projekti on tarkoitettu KAIKILLE!!!

               * TERVETULOA!!!

               * LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE!!!

              
* Arvontapalkintoja tällekin vuodelle lahjoittaa NIVALANLIIKUNTAKESKUS

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti