perjantai 23. lokakuuta 2015

YHTEISLENKIT Vol.6

                        LENKKILISTA



                        Tämä lenkkilista kannattaa tarkistaa aina illalla klo.20, johon mennessä pyrin tekemään mahdolliset muutokset esim. seuraavan päivän lenkkeihin.

                        Kaikille tervetuloa mukaan yhteislenkeille! Tähän mennessä aamu -ja yhteislenkkejä on ollut yhteensä 200kpl. Yhteis aamulenkit alkoivat 26.11.2012.


UUTTA!!! NYT SINULLA ON MAHDOLLISUUS LIITTYÄ YHTEISLENKKEJEN WATSAPP-RYHMÄÄN (ilmaissovellus ns.kosketus/älypuhelimissa)...

MUISTA!!!
ILMOITA VAIKKA VIESTILLÄ VIIMEISTÄÄN 2h ENNEN LENKIN ALKUA, JOS OLET LÄHDÖSSÄ MUKAAN. MIKÄLI EI KUKAAN ILMOITA TULEVANSA - SAATAN TEHDÄ LENKIN ERI AIKAANKIN...


VAKKARI!!! JOKA LAUANTAI KLO.9.00 PYSSYMÄKI I-SR2014 Perhereitti. Pyssymäen parkkipaikalta talvella 11,8km ja kesällä 11km. Ketkä pääsee, joutaa ja vihtii tyylillä. Monta innokasta jo tykkää ajatuksesta. Itsekin tulen paikalle aina kun pääsen.



Ma 30.5.2016... Klo.18.00-klo.19.00... Pyssymäki, I-SR2014 vaellusreitin lähtöpaikka (pulpetti)... 1h sauvakävelyä. Polutetaan Pyssymäeltä tulevaa heinikko-osuutta sauvakävelten reitin heinikko-osuutta edes takaisin. Heinikko-osuutta noin 300-400m.
ILMOITTAUTUNEET: . ...

Ke 1.6.2016... Klo.7.00. Pyssymäki. I-SR2014 koko reitin hölkkä/kävely/kuvaus -vaellus. Matka noin 58km. Kesto noin 10-11h. ns. pep2016 57,5km kisareitti. Vähintään 20min välein reilu kävelypätkä ja kosteat paikat kävellään lisäksi.
ILMOITTAUTUNEET: .Keijo Nivala ...

Su 19.6.2016 Karhunkierros 82km Hautajärvi - Ruka. Lähtö Nivala/Sievi La 18.6.2016 n.klo.14-15 ja yöpyminen Rukalla. Aamulla aikaisin Rukalta Hautajärvelle kimppataksilla. Hautajärveltä (karhunkierroksen pohjoinen lähtöpiste) hölkäten 82km Rukalle karhunkierrosta pitkin ja pesu/syöntihommat jossain ja yötä vasten ajo kotiin.
ILMOITTAUTUNEET: . ...Jussi Mökkönen, Onni Vähäaho ...



La 25.6.2016 klo.12.00   *** 2.JUHANNUSPOLKUJUOKSUT ***

Yhteislähtö klo.12.00  Matkat:  10,5km ja Puolimaraton 21km.   
Sarjat:   Tytöt ja Pojat,  Osallistumaksu:  0e  Palkinto:  Pillimehu

ILMOTTAUTUNEET:  
Tytöt 10,5km
Pojat 10,5km  Lasse Palola, NiS
Tytöt 21,0km
Pojat 21,0km

Reitti I-SR2014 Perhereitti pulpetilta lähtö. Puolimaratonilla kaksi kierrosta.


31.12.2016: Uuden Vuoden rakettejen katselulenkki n.23,5km. Olkkosentie 5, klo.17.30... inJärvenkierto Haapaperän kautta. 15-20min välein pieni kävelypätkä. Tasainen vauhti tasan 6min/km keskimäärin.

ILMOITTAUTUNEET: ... Virve Närhi, Tuomas Ahola...



MUISTA ILIMOTTAA, JOS OOT LÄHÖSSÄ JOLLEKKI LENKILLE. :=)



HISTORIA:


Toteutuneiden lista:


#239... Ke 11.5.2016 klo.17-20... Mukana 21kpl (Pertti Poikkimäki, Pirjo Poikkimäki, Asko Ypyä, Hanna Ylikotila, Samuli Ylikotila, Jarmo Kivioja, Marko Kivioja, Lasse Palola, Heikki Hautala, Sauli Päivärinta, Johanna Eerikkilä, Annukka Kuhajärvi, Johanna Uusivirta, Teemu Korpela, Henri Kuki, Jarkko Turunen, Pasi Hautamäki, Markku Mehtälä, Heikki Kumpula, Janne Toivoniemi, Onni Vähäaho)...


#238... Ma 9.5.2016 klo.17.30, Paikka. Sievin polkujuoksureitin alkupiste (urheilukentän läheisyydessä). Mukana 6kpl 17,1km@6:37  (Mukana: Onni.V, Pertti.P, Pirjo.P, Sauli.P, Satu.T ja Jussi.M).

#237... Pe 6.5.2016 klo.10.00, Olkkosentie 5... Pitkä järvenkierto 27km. Noin 100m kävelypätkä 1,7km välein. Mukana 2kpl 27,0km@5:37  (Mukana: Onni.V ja Jussi.M).

#236... Ma 2.5.2016 klo.18.00 Pyssymäki, reitin lähtöpiste(pulpetti)... I-SR2014 Etulenkki (25km). Mukana 2kpl 25,1km@8:30  (Mukana: Onni.V ja Joni.L).

#235... Su 1.5.2016 klo.14.00, Uikko-Amisristeys VAPPUJUOKSUT 5KM... Mukana 6kpl  (Mukana: Onni.V, Teemu.K, Jussi.M, Heta.J, Joonas.I ja Teemu.I).

#234... Su 24.4.2016 klo.18.00, Olkkosentie 5... Alilankuja 16,5km. Rytmi juoksua 10min + kävelyä 1min... Mukana 5kpl 17,0km verran @5:41  (Mukana: Onni.V, Erkki.V, Lasse.P, Jussi.M ja Tuomas.A).

#233... La 23.4.2016 klo.17.00, Olkkosentie 5... Alilankuja 16km. Mukana 2kpl 16,0km@5:21 (Mukana: Onni.V ja Lasse.P).

#232... Ke 20.4.2016 klo.8.00, Pyssymäki, reitin lähtöpiste(pulpetti)... I-SR2014 Etulenkki (25km). Mukana 2kpl 25,3km@5:55  (Mukana: Onni.V ja Keijo.N).

#231... La 16.4.2016 klo.10.00, Olkkosentie 5... 37,4km@5:50 tielenkki. Etenemisrytmi J10min + K1min. Mukana 2kpl 17,0km verran @5:41  (Mukana: Onni.V ja Lasse.P).

*********** 230 ****************

#230... La 2.4.2016 klo.9.02... I-SR2014 Etulenkki (25km). Juoksu 6min + Kävely 1min -rytmillä. ... Mukana 2kpl 25,0km@7:29  (Mukana: Onni.V ja Jussi.M).

#229... Ke 6.4.2016 klo.16.00, Olkkosentie 5... Alilankuja 16km. Mukana 2kpl 16,0km@5:03 (10km@4:41)  (Mukana: Onni.V ja Jussi.M).

#228...  Ma 5.4.2016, klo.17.15, I-SR2014 Perhereitti, 10,6km, 2-4kpl mukana (Onni.V, Joni.L, Pertti.P ja Pirjo.P) 

#227... La 2.4.2016 klo.16.30... I-SR2014 Etulenkki (25km). Juoksu 6min + Kävely 1min -rytmillä. ... Mukana 2kpl 25,1km@7:11  (Mukana: Onni.V ja Jussi.M).

#226... Ke 30.3.2016 n.klo.5.20-11.20... 6h mittainen Ultrajuoksuharjoitus 59km... Mukana 2kpl noin 7km  matkan  (Mukana: Onni.V ja Keijo.N).

#225... Su 27.3.2016... PÄÄSIÄISEN 5km TESTIJUOKSU Uikko-Amisristeys klo.14.00... Mukana 6kpl  (Mukana: Onni.V, Teemu.K, Jussi.M, Juha.K, Lasse.R ja Tuomas.A).

#224... La 26.3.2016, klo.9.00, I-SR2014 Perhereitti, n.11km, 2-4kpl mukana (Päivi.U, Onni.V, Pirjo.P ja Kaisa.S) 

#223... La 19.3.2016, klo.9.00, I-SR2014 Perhereitti, n.12km, 3-6kpl mukana (Juha.U, Keijo.N, Onni.V, Joni.L, Pirjo.P ja Pertti.P) 

#222... Su 13.3.2016, klo.7.52, I-SR2014 talvi Etulenkki (n.26km)... Mukana 2kpl 26km Lasse lähti vajaa 33min aikaisemmin. Loppu 11,5km yhtämatkaa nauraa retkatettiin. (Mukana: Onni.V ja Lasse.Y).

#221... Ma 22.2.2016 alkaen noin klo.10.00:  I-SR2014 talvi Etulenkki (n.26km)... Mukana 2kpl 26,6km@8:18  (Mukana: Onni.V ja Keijo.N).

*********** 220 ****************

#220...  Su 21.2.2016: Pyssymäki klo.9.30. I-SR2014 Perhereitti 11,9km. Mukana 2kpl 11,9km@5:22  (Mukana: Onni.V ja Keijo.N).


#219... La 13.2.2016 klo.16.00 I-SR2014 Perhereitti Vinnurvasta 7,2km. Mukana 2kpl 7,2km@5:04  (Mukana: Onni.V ja Lasse.P).

#218... 7.2.2016: LASKIAS SUNNUNTAIN 10KM TESTIJUOKSU, Uikko-Amisristeys klo.14.00... Mukana 4kpl  (Mukana: Onni.V, Mervi.V, Virve.N ja Teemu.K).

#217... Ke 27.1.2016 klo.8.15: I-SR2014 talvi Etulenkki (n.26km)... Mukana 2kpl 26,2km@8:29  (Mukana: Onni.V ja Keijo.N).

#216... La 16.1.2016 klo.9.00 - Su 17.1.2016 klo.9.00... Mukana 27kpl 12,0-84,0km... Nimilista

#215... Ti 12.1.2016: Lähtö: Pyssymäki laavu, klo.17.00... Mukana 2kpl 12,0km@7:41  (Mukana: Onni.V ja Teemu.K).

#214... Pe 1.1.2016: Olkkosentie 5, klo.9.00... 44km (Järven kierto x2) rytmillä Juoksu 8:30min + Kävely 1:30min... Mukana eka kiekalla 3kpl 22,0km@6:18  (Mukana: Onni.V, Virve.N ja Tuomas.A).

#213... To 31.12.2015: Uikko-Amisristeys klo.14.00... 10km testijuoksu Mukana 6kpl 10,0km (Mukana: Jussi.M, Lasse.Y, Jarkko.T, Markku,M, Teemu.K ja Jani.J).

#212... La 26.12.2015: Pyöräilijöiden polku n.12,7km x2, klo.9.00, lähtö Pyssymäen parkkikselta... Rytmillä Juoksu 18:30min + Kävely 1:30min... Mukana 6kpl 25,4km@6:44  (Mukana: Onni.V, Kaisa.S, Petri.N, Timo.P, Keijo.N ja Lauri.G).

#211... Ti 22.12.2015: Tokmanni-SuperMarket -risteys klo.8.00...  Mukana 2kpl 11,0km@6:53  (Mukana: Onni.V ja Jani.J).


*********** 210 ****************


#210... Su 20.12.2015, klo.7.00, I-SR2014 Etulenkki 25km, Lähtö pulpetilta (reitin lähtöpiste): Etenemisrytmi Juoksu8:30min + Kävely1:30min -rytmillä... Mukana 4kpl 25,10km@8:35  (Mukana: Onni.V, Keijo.N, Lasse.Y ja Erkki..

#209... Ma 7.12.2015, Klo.4.50...  6,0km aamulenkki, Lähtö Uikko-Amisristeys. Mukana 3kpl 6,50km@7:02  (Mukana: Onni.V, Jani.J ja Teemu.K.

#208... Ke 2.12.2015, Klo.9.00... 25km (Järvi 3km lisälenkillä), Lähtö Olkkosentie 5. Juoksu 19min + K1min -rytmillä. Mukana 2kpl 25,0km@5:57  (Mukana: Onni.V ja Keijo Nivala).

#207... To 26.11.2015, Klo.5.30... 5,5km aamulenkki, Lähtö Uikko-Amisristeys. Mukana 3kpl 5,5km@7:54  (Mukana: Onni.V, Jani.J ja Teemu.K).  Yhteislenkkejen 3-vuotisjuhlalenkki!

#206... Ma 23.11.2015, Klo.6.30... Lystipolkua 5km. Mukana 2kpl 5,0km@6:47  (Mukana: Onni.V ja Lasse.Y).

#205... La 7.11.2015: Järvenkierto (25km), Lähtö klo.10.00. Olkkosentie 5. Sisältö: Vr5km + reipasta 15km@4:50 + Vr5km... Mukana 2kpl 25,0km@5:07  (Mukana: Onni.V ja Jussi.M).

#204... Pe 6.11.2015: Varhaisaamun lenkki Uikko-Amisristeys klo.5.30. Mukana 2kpl 5,5km@6:43  (Mukana: Onni.V ja Jani.J).

#203... Ke 4.11.2015: Pikku pitkä 25km, Klo.8.55 alkaen, lähtö Olkkosentie 5... Reitti: Olkkosentie 5 - Pyssymäki - Vinnurvatien pää - ja sama takaisin... Rytmi: Hölkkä 18:30min + Kävely 1:30min... Mukana 2kpl 25,0km@5:38  (Mukana: Onni.V ja Tuomas.A)

#202... Ti 3.11.2015: Varhaisaamun lenkki Uikko-Amisristeys klo.5.30. Mukana 2kpl 5,5km@6:53  (Mukana: Onni.V ja Jani.J).

#201... Ke 28.10.2015: Asfalttikymppi (10km), Lähtö klo.18.05. Olkkosentie 5. Juoksu 9min + Kävely 1min -rytmillä. Mukana 2kpl 10,0km@5:33  (Mukana: Onni.V ja Lasse.Y).

*********** 200 ****************

#200... Pe 23.10.2015: Varhaisaamun lenkki, Lähtö Klo.4.30. Olkkosentie 5. 
200 YHTEISLENKKI!!! Mukana 3kpl 8,5km@6:30  (Mukana: Onni.V, Lasse.Y ja Jarmo.H).




Yhteislenkit Vol.5 (Nimi vaihtui yhteislenkeiksi, kun niitä aamulenkkejä enemmän)
Aamulenkit Vol.4
Aamulenkit Vol.3
Aamulenkit Vol.2
 Aamulenkit Vol.1

Onni Vähäaho, Nivalassa 23.10.2015

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti